groepslessen

Elke les bij Koalayoga bestaat uit rustige, eenvoudige bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Door tijdens de oefeningen aandachtig stil te staan bij de directe lichaamservaring, krijg je rust en ontspanning binnen bereik. Wanneer je je echt diep ontspant, kom je tegelijkertijd echt tot leven

De eeuwenoude oosterse technieken waar de lessen op zijn gebaseerd, worden ondersteund door moderne neurowetenschappelijke inzichten. Koalayoga biedt zo een nuchtere, down to earth benadering van stress en ontspanning.

Mindfulness
is erg populair, maar wist je dat het al eeuwen oud is? Door meditatie leer je je aandacht in het huidige moment te houden, waarin je zonder oordeel alles welkom heet. Dat betekent dat je je niet hoeft te verzetten of juist vastklampen, je blijft kalm temidden van alles wat je meemaakt. Er ontstaat rust binnen de onrust.

Yoga Nidra
is een vorm van Yoga. Het is een systematische methode om mentale, emotionele en fysieke ontspanning te bereiken, waardoor herstel, inzicht en zelforganisatie mogelijk zijn.

Adem
Je adem kan dienen als brug tussen het bewuste en het onbewuste, het denken en het voelen. Door je adem te leren kennen, ontdek je wat er speelt, en wat je nodig hebt. Door je adem bewust te sturen kan je je lichaam en geest tot rust brengen.

Voor tijden en tarieven: klik hier

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close